Le stress : quelques moyens pour le contrer . (1)

Hello ♥

Les personnes qui me connaissent bien peuvent en témoigner : je suis une grande stressée. Rien n'a vraiment déclenché ce stress (quoique...) ; il a toujours été présent..pour tout et pour rien.

J'avais depuis longtemps envie de vous écrire un article sur le stress mais je ne savais pas trop par où commencer. Aujourd'hui, dans cet article, je ne vais pas trop vous parler de ses causes ni de ses conséquences. Je vais me focaliser sur les moyens "naturels" que j'utilise au quotidien pour me sentir mieux et éviter les médicaments.

Il y a énormément de produits que j'utilise donc je vais sans doute rédiger plusieurs articles que vous trouverez dans la catégorie "bien-être". 

J'ai donc décidé de démarrer avec les produits que j'utilise pour le sommeil. En effet, j'ai commencé à avoir de plus en plus de problèmes de sommeil : du mal à m'endormir, des cauchemars, des réveils en pleine nuit,... 

Du coup, depuis deux bonnes années, j'ai testé pas mal de produits et j'ai créé mon petit rituel de sommeil. 

En gros, le soir, après avoir mangé, je bois une tisane relaxante. Lorsque je me mets au lit, j'utilise un spray à vaporiser dans la chambre ainsi qu'un spray pour le coussin. Je vais donc vous parler des différents produits que j'utilise pour mon rituel du soir.

❥ Les tisanes/infusions

Après mon repas, j'ai l'habitude de boire des tisanes. En ce moment, j'utilise l'infusion des marmottes qui fonctionne très bien. 

 

J'aime également beaucoup les tisanes reposantes de la marque Kruidvat, à base de valériane. Elles coûtent moins d'un euros et sont géniales. La marque Lov Organic est top aussi. Et mon chouchou reste le Daily Balance de Teatox dont vous pouvez retrouver l'article juste ici. 

❥ Les sprays

Une fois que je m'installe au lit, j'utilise à la fois un spray pour l'oreiller et un spray pour la pièce.

Plusieurs brumes d'oreiller m'ont déjà convaincue : Rituals et Le Couvent des Minimes. Je trouve qu'elles sont très apaisantes.

Le produit qui, je pense, m'aide vraiment à m'endormir est sans aucun doute le spray Puressentiel dont je vous parle déjà ici. C'est un "investissement" mais vous constaterez par vous-même son efficacité et surtout sa durée d'utilisation qui en vaut le prix. Il suffit de faire quelques pshit dans votre chambre et vous vous sentirez immédiatement ses effets.

Un second spray me plait beaucoup en ce moment. Je l'ai acheté en France durant mes vacances. Il coûte un peu moins cher et fait plutôt bien son travail.

❣ Voici donc mes essentiels pour mon rituel du soir. 

Est-ce qu'un prochain article concernant ma routine journalière vous intéresserait? 

Les cures anti-stress que j'ai déjà suivies?

❣ N'hésitez pas à me dire si vous testez l'un ou l'autre produit dont je vous ai parlé ici ❣ 

A très vite !